МАСТЕР-КЛАСС
МАСТЕР-КЛАСС ОНЛАЙН
Дыхательные практики: УЗНАЙТЕ КАК ЗА 1,5 ЧАСА НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ СОСТОЯнИЕМ И ВЕРНУТЬ РЕСУРС
Наша задача: дать вам безопасный опыт дыхательной саморегуляции и показать, дыхание - самый быстрый и доступный способ повлиять на состояние нервной системы самостоятельно здесь и сейчас.

КАК ТЫ ДЫШИШЬ - ТАК И ЖИВЕШЬ
5 ФЕВРАЛЯ 18:30(МСК)
90 минут
Бесплатно
ЖИВОЙ ЭФИР
Зарегистрироваться бесплатно
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ БЕСПЛАТНО
КАК МЫ ДЫШИМ - ТАК МЫ И ЖИВЁМ!
Наша задача: дать вам безопасный опыт дыхательной саморегуляции и показать, дыхание - самый быстрый и доступный способ повлиять на состояние нервной системы самостоятельно здесь и сейчас.
МАСТЕР-КЛАСС онлайн
Дыхательные практики: Узнайте, как за 1,5 часа научиться управлять своим состоянием и вернуть ресурс.



Онлайн мастер-класс по методике интегративного подхода с практиками, которые можно применять сразу после занятия.
бесплатно
5 февраля 18:30 мск
ЖИВОЙ ЭФИР
90 минут
эксперт
Якимчук Диана Юрьевна
  • Доктор психологических наук, интегративный психолог
  • Автор методик по улучшению качества жизни, регулярно проводит тренинги в РФ и за рубежом
  • Награждена медалью за значимый вклад в развитие психологии
  • Руководитель специализации "Психолог-тренер ДМД" в УИПП
  • Показывает на практике, как из жизни сделать увлекательное исследовательское приключение и раскрыть свой потенциал на максимум
Дыхание — самый быстрый “пульт управления” состоянием, потому что оно напрямую связано с уровнем возбуждения нервной системы.
вы поймёте, что именно менять в дыхании чтобы: успокоиться, собраться, восстановиться
попробуете практики в реальном времени и научитесь снимать напряжение через дыхание
освоите практики саморегуляции и инструменты для получения ресурса, которые можно применять в жизни
Мы пройдём путь
от понимания → к практике → к внедрению
4. Ресурсные практики
Вернуть ясность
и присутствие
5. Интеграция: как повторять дома, сколько по времени, как отслеживать эффект
3. Целостное понимание процессов
и снижение “внутреннего шума”
2. Диагностика состояния
Как понять, что сейчас нужно именно вам (успокоиться, активизироваться, стабилизироваться)
1. Настройка и безопасность
Как дышать так, чтобы было бережно и устойчиво
важно!
Если вы сейчас в остром состоянии — лучше предварительно проконсультироваться со специалистом и участвовать в максимально мягком режиме. На мастер‑классе можно делать практики без форсирования и в комфортной амплитуде.

Встречаемся 5.02
18:30 (мск)
запишитесь прямо сейчас!
Участвовать
Формат: онлайн
Запись не планируется

Зарегистрируйтесь и начните управлять своим состоянием!
Специальных знаний и подготовки не требуется
количество мест ограничено форматом онлайн-работы

ОOO «Университет интегративной психологии и психотерапии»
ИНН 7451464488
ОГРН 1237400024290

Контакты
454090, г. Челябинск, пр-кт. Ленина, д. 21В, пом. 11
тел. +7 902 600 88 88
Email: info@oilanuniversity.com

Юр. адрес:
454090, г. Челябинск, пр-кт. Ленина, д. 21В, пом. 11